肺是人体最脆弱的器官，是最易受伤害的器官，也是最脆弱的防线。冬季开始以来，气候寒冷，空气干燥，肺易受伤害。

问阴阳应该像一个大理论，说：天气导致肺。通过肺的呼吸作用，不断吸入和清除气体，排出混浊气体，喷出新气体，实现人体与外界环境的气体交换，以维持人体的生命活动。中医说：肺主气，近百脉肺能助血流量，血液也应通过肺排出气体，如果肺功能减弱，不能帮助心脏血液会导致心血不足、淤血等，会出现心悸、胸闷、舌唇紫蓝等症状。

因此，肺在人体中起着至关重要的作用。尤其是对年纪较大、身体虚弱的人来说，如果他们伤害了他们的肺，就会对他们的肺健康造成损害。肺的主要皮肤也可以理解为皮肤、肤色和面部。肺隐藏在人体内，很难显示出它有病，所以它的健康问题往往不易被发现。而在初冬，为了提高肺的健康，冬天很少生病。

烟尘伤害了我们的肺

现在的空气质量不如以前那么好了，雾霾越来越严重，每天吸入的空气中都会含有大量的气体、灰尘。

除了雾霾，还有各种无处不在的不友好环境，它们不知疲倦地工作，让我们的肺衰弱、衰老。一旦肺部不好，就会引起各种疾病，如感冒、支气管炎、大到哮喘、肺气肿甚至肺癌。对人体的威胁是不言而喻的。预防和治疗肺健康是头等大事！

中医常说气血是人，心主血，肺主气，这是两人并驾齐驱的核心引擎。

但与心脏不同的是，肺是相对赤裸的，它与外界直接相连，如果人体暴露于外界而生病，也可从口鼻直接影响肺部。

古籍指出：恶在齐，气空。可见，重视肺的健康，是治病延年的关键。

清肺润肺：百叶桂花茶

益林桂花中有一种古老的方剂，即百叶桂花，选择百结叶、桂花做茶袋，每天用热水饮用。百杰桂花自古以来就被用来祛痰止咳，是中医推荐的滋润肺的最佳方剂。

百叶，味甜，心，性热，入胃肾两经络，医学森林汇编记载：百叶可作药，其嫩叶可调理保健茶，可补肝、滋润门、温胃、中寒、清肺、散风湿。具有清热解毒、清肺润肺、祛痰、止咳、祛痰等功效。

桂花温热可口，入肺、大肠经络，可煎汤、茶或浸泡酒。具有温散寒、润肺化痰、温胃止痛的作用，对厌食症、肺炎、祛痰气喘、痔疮、闭经、腹痛有一定的疗效。本草回炎记载：桂花，散寒，祛瘀，止肠风血脉。所有患阴、冷空气、疝气的海豚，腹部都冷病，热腾腾的热布包扎熨烫。中医认为桂花有很高的食用和药用价值，古人也说桂花是一百种药的长度。。

百结叶、桂花，按照1:1的比例，做成茶。每日取2-5g，热水冲泡代茶饮即可。

古人常用此方来养肺润肺，百结叶也被称为“天然清肺王”，用它搭配桂花茶来喝，清肺养肺，使肺脏得到滋润，是一个非常好的方法。

按摩养肺穴：迎香穴

将两手拇指外侧相互摩擦，有热感后，用拇指外侧沿鼻梁、鼻翼两侧上下按摩60次左右，然后，按摩鼻翼两侧的迎香穴（位于鼻唇沟与鼻翼交界处）20次，每天早晚各做1~2组。

常按此穴可以舒畅胸中之气，有健肺养肺之功效，并有助于体内痰浊的排出，且可疏通脊背经脉，预防感冒。

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