国家级游泳批发商：陈苏伟

上课啦~上课啦~

每周五课程准时送达~

一

第一下腿可以不出水面但第二下一定要

二

第二下比第一下腿要用力

三

用全身的力量去打腿

四

在起伏之中寻找与用力相配搭的节奏

五

整个前进的过程一定要完整而舒展，不要为了做某个动作而打乱前进的节奏