北京皮肤科治疗好医院 https://m-mip.39.net/pf/mipso_6084110.html

作者：李核桃，来源：凯叔讲故事(ID:kaishujianggushi)

给我们加星标，永不失联哦！提到腰椎间盘突出，你最先想到的，是不是中老年人？可安徽一名15岁男孩，半年前开始腰疼、坐立困难，后来发展到只能长时间卧床。医院检查后发现：这是典型的L4/5椎间盘突出，需要手术。此病发病率在青少年中只有1%～6%，相对较低。才15岁的孩子怎么就患病了呢？久坐不动是诱因。男孩妈妈说，孩子平常比较“宅”，不爱运动，加上学习任务重，常常在书桌前一坐就是半天，没想到腰椎间盘突出就找上门了。因为久坐不动就导致腰椎间盘突出，这毕竟是小概率事件。但我们也应该看到，由于电脑的普及、生活方式改变、学习任务重等因素，久坐不动的学生党正面临着更多的健康隐患。陕西有一个13岁的男孩，疫情期间一直宅在家，连续五天，除了上网课就是低头玩手机、坐着玩电脑。起身后就摔倒了，送医后发现得了下肢静脉血栓，随时有致死风险。山西有一个女孩，在一家网吧的沙发上坐了三天三夜后就不能起身了，医院才保住了一双脚。因为久坐不动，血液循环缓慢了，大腿血管堵塞，她的双脚肿得像萝卜，若不是送医及时，将面临双脚截肢的危险。扬州有一个男孩，更是因为喜欢玩手机，经常坐着不运动，还爱吃外卖，才9岁体重就达10斤，患上重度脂肪肝！接诊医生说：儿童脂肪肝一般都是单纯性肥胖引起的，只要注意养成正确的生活习惯，每天保证一定的运动量，会逐步自愈。运动对健康的重要性不言而喻。世卫组织健康促进司司长RuedigerKrech博士说：“如果你必须得久坐不动，不管是在工作场所还是学校，都应该进行更多身体活动，以对抗久坐行为的有害影响。”对于经常坐在书桌前学习的孩子们来说，运动更是非常必要。李玫瑾教授曾提出一个有意思的现象：操场上特别活跃的孩子，一般学习也很优秀。而这点其实有很多例证：广西高考状元杨晨煜，是羽毛球社的副社长，还参加过学校的足球联赛。河南理科状元朱笑寒酷爱打篮球、跑步，每天在操场跑四五圈，风雨无阻。山西文科状元周仕达喜欢打乒乓球，每周六下午都打球，高中之后学习任务重，仍然坚持每天晚上跑步。江西理科状元傅林轲喜欢踢足球，曾任高中校足球队队长，并获得省校园足球联赛MVP。……为什么爱运动的孩子学习成绩更好？脑科学家洪兰教授指出：运动会刺激身体分泌多种积极物质，促进神经元的链接，促进大脑发育。美国一项“零时体育计划”分组测试则显示：每天到校后先运动再上课的孩子，上课更专注，情绪更稳定，学习效果是不运动孩子的倍。因为运动后人体肾上腺素分泌旺盛，专注力更强，学得快，记得牢。最重要的是，现在孩子之间的较量，不仅仅是智商或成绩的较量，还有体能的较量、综合素质的较量。前不久两会期间，江苏校长唐江澎的发言火上热搜。他说，现在的学生发育都很好，高一新生一半男生比老师还高。但测量引体向上时，全体男生中能完成的仅有3.7个，13个男生一个都拉不上去。与之形成鲜明对比的是，个高一新生，个戴眼镜。一边是体能跟不上去，一边是近视度数不断飙升，根本原因就在于枯坐于学习桌上的时间太长，在操场上运动的时间太少。唐江澎因此提出：“好的教育应该是培养终生运动者、责任担当者、问题解决者和优雅生活者，给孩子们健全而优秀的人格。”而培养健全的人格，不能仅靠学习文化知识。素有“精英摇篮”的英国伊顿公学，最重视的就是体育课。它的


转载请注明地址:http://www.hthaituna.com/htwxtz/7928.html