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仰泳（backstroke），又称背泳，是一种人体仰卧在水中的游泳姿势。仰泳包括反蛙泳和反爬泳，因为脸面在水面上，呼吸很方便，但是游泳者看不到在往哪里游，容易错方向。仰泳是唯一运动员在水中开始的姿势，其它都是跳入水中。

仰泳也是人体仰卧在水中游进的一种姿势仰泳呼吸比较容易掌握，动作简单易学，受到各年龄段人们的喜爱。

仰泳前滚翻转身是由半滚翻转身派生而来，转身速度为所有仰泳转身动作之冠。该技术于90年代问世，由于国际泳联决定自年3月起开始执行的新竞赛规则中规定：“在仰泳转身过程中，肩的转动可超过垂直面直至成俯卧姿势，但运动员必须呈仰卧姿势蹬离池壁。转身时运动员身体的某部分必须触壁。”仰泳前滚翻随即得以应用。动作要领：游泳者游近池壁时，身体从仰卧姿势侧转成俯卧姿势，连贯做前滚翻动作，即俯卧两腿辅以海豚腿的动作，与此同时低头、含胸、提臀，绕横轴做直腿前滚翻动作，当前滚至上体与水平面垂直时，迅速做屈髋、屈膝动作，两腿经空中甩向池壁使身体成侧仰卧姿势，然后蹬离池壁

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