海豚练第五期—河南安阳站

海豚练是颠覆传统的

我们的教学里除了停车就没有刹车

现场教授真正的泡式摇车技巧

解密国内最快弯道的技巧

凌波微步是怎样练成的

训练内容

1：基础教学，骑行姿势练习，蹬踏练习。弹射起跑和发力方法练习，任何成长都离不开基础，根基扎得牢，成长才更快。

2：泡泡独家爆发力训练，核心训练，力量训练，体能训练，泡式摇车教学，

3：泡泡闪电过弯练习，自古弯道出英雄，弯道快才是真的快。（入弯，出弯点选择，时机选择，超车技巧）

4：分组对抗训练，最真实模拟竞赛中出现的各种对抗情况及分析讲解

5：视频讲解环节

宁波萌将儿童滑步车俱乐部创始人

独树一帜的滑步车技

宁波萌将儿童滑步车

俱乐部创始人

独树一帜的滑步车

技巧教学

从零到专业最实战

教学经验

丰富的大赛临场经验

资深滑步车车辆改装

机械师

车轮不息战队主教练

毕业于广州体育学院

儿童体适能教练认证

小海豚金牌教练团队之一

以亲和力及耐心兼具的教练，在学员里面具有很高的人气，累计平衡车授课长达小时。

俞佳池（泡泡）,籍贯：浙江宁波，6B车手，身高cm,体重23.3KG，车龄2.5年。

萌将俱乐部当家车手

小海豚H.T战队车手

“海豚练”练习会小教练。

特点：骑行姿势优雅舒展，爆发强，启动加速快，弯道快，路线选择思路清晰，中后程强劲有力，体能强，技巧娴熟，韧劲十足，综合实力强悍。

人称：教科书选手，弯道之王，超车之王，无冕之王

先天身材劣势并没有阻挡他的崛起，他有着同龄人少有的毅力，坚持和努力，并且在持续提高ING.......

部分参赛战绩：

北京亚洲车王赛：5B组A决

Hilioner城市明星赛-南京站：5B亚军

Norweecup-徐州站：5B亚军

杭州KTC弯道王：5B季军

福州KTC弯道王：5B亚军

天津嗨骑我是车手：5B第四/团队赛第三/OPEN亚军

北京小恐龙联赛：OPEN第五/5B亚军

世界车王赛：6A第7/OPEN第5/团赛亚军

时间：6月10日-12日，每天3小时训练。

地点：安阳博羽运动俱乐部

每场训练人数限制12位

1、热身及体能，核心力量练习，耐力体能，爆发力训练

2、hti间歇训练，小车手激活状态讲解。

3、标准蹬踏动作、发力点、高步频练习讲解

4、正确的压弯练习、讲解（投屏）

5、赛道分组对抗练习

1、脚步力量训练，腰部力量练习，爆发力练习

2、骑行部分：标准蹬踏动作、发力点、高步频训练

3、正确的摇车动作练习，（投屏细节讲解）

4、弯道技巧强化及赛道细节讲解（投屏细节讲解）

5、直线爆发力训练

1、热身体能；肌肉适应力，核心力量，爆发力练习

2、出发训练;动作解析，协助小车手找到适合自己的出发方式

3、摇车动作强化；直线加速高速控车训练；高速过弯训练；

4、短距离间歇性对抗、高速hti间歇性追逐训练

5、综合赛道练习，训练成功检验，总结

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