人的一生大约有三分之一的时间是在床上度过的，睡姿是一个人无意识的状态。

孩子的睡眠姿势是爸爸妈妈经常会忽略的问题。

你知道吗？

如果长时间保持以下四个睡姿，对孩子的大脑发育很不利，会让孩子越睡越笨，越睡越丑！

01

枕着手睡

有不少孩子会喜欢枕着自己的手睡觉，或许是觉得这样比较有安全感。

但是这个睡姿不仅影响血液循环，还会导致胳膊麻木酸痛，起床后会让孩子觉得疲累等。

有时还会使腹内压力升高，久而久之还会引起胃食管反流，伤害食道。

所以当发现孩子枕着自己的小手睡觉时，要及时帮他把手拉出来放好，用一个枕头给孩子垫着，帮孩子改掉这个错误的睡姿。

02

张嘴呼吸

有的妈妈会发现，孩子睡眠时喜欢张着嘴呼吸，那样子特别可爱。

其实，睡觉时闭口才是保养元气的最好办法。

如果张口用嘴呼吸，不但容易吸进灰尘，还极易使气管、肺受到冷空气的刺激，影响睡眠质量。

长期用嘴巴呼吸，还会对身体造成损害，而且会变丑哦~

当发现孩子有张嘴呼吸睡觉的坏医院就诊，检查一下是什么原因，是因为感冒发烧造成鼻堵塞、还是急性鼻炎或慢性鼻子，或是扁桃体炎或扁桃体肥大引起的，对症下药。

03

有的孩子喜欢“蒙头大睡”，盖着被子感觉比较安全，其实这是不科学也不健康的。

睡觉时用被子蒙着头，随着棉被中二氧化碳浓度升高，氧气浓度会不断下降。

时间长了，就会导致缺氧，造成睡眠质量不高，易做噩梦，醒后感到头晕、乏力、精神不足。

当妈妈发现孩子用被子盖着头睡觉的时候，要及时把孩子的头露出来，让孩子可以呼吸到新鲜的空气，不要闷坏了。

04

吹着风睡觉

夏天的时候因为炎热的天气，家里都喜欢开着空调或者是电扇睡觉。

如果常常吹着风睡，脖子、背部受寒后会导致气血凝滞，筋络痹阻，以致晨起僵硬疼痛，动作不利落。

对着风睡，还易受凉生病或引起呼吸道疾病，因此，睡觉应避开风口，床要与窗、门保持一定距离。

孩子的智力发育虽然有很多先天条件，跟遗传有关，但也不能否认后天的培养。

身为爸爸妈妈，需要从小教导孩子养成良好的睡眠习惯，休息充足精神头好，不管是学习还是生活效率都高。

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END

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