蜂蜜是一种天然的，对人的身体有非常大的好处的一种食材。平时吃的办法也有很多种，可以用来泡水喝，也可以当作佐料，用来做菜。不管是对男性来说，还是对女性来说，经常吃蜂蜜的好处都是很大的，尤其对女性来说，它就有一些独特的好处。

根据蜂蜜采粉的花不同，蜂蜜的种类和品质也不相同。一般蜂蜜品质有四个等级，其中以槐花蜜、龙眼蜜、荔枝蜜、枇杷蜜为一等蜜，呈水白色的；枣花蜜、棉花蜜属于二等蜜，呈黄色、琥珀色；乌桕蜜属于三等蜜，呈深色；葵花蜜、桂花蜜、柚子蜜属于四等蜜，呈深棕色。

蜂蜜中含有丰富的营养物质，维生素、矿物质等，能够舒缓神经，对大脑起到一定的镇定放松作用，如果是有睡眠障碍的人群，可以在睡前饮用一杯蜂蜜水，能够帮助舒缓紧张、疲劳的状态。

糖代谢的影响：在蜂蜜中使血糖降低的成分为乙酰胆碱，使血糖升高的因素为葡萄糖。给予低剂量蜂蜜时，乙酰胆碱降血糖的作用超过葡萄糖的作用，使血糖降低；高剂量时则相反，使血糖升高。所以有高血糖的人不宜喝浓的蜂蜜水。

喝蜂蜜的注意事项：

1.乳腺癌：大家更多的纠结在于，在蜂蜜当中含有雌激素，如果喝了会影响体内的激素水平，进而影响了病情。其实高品质蜂蜜当中是不含有雌激素的，所以在购买的时候，尽量购买高品质蜂蜜，否则宁愿不喝。

2.胰腺癌：蜂蜜其实相当于一个糖罐子，含糖量超过了70%，包括果糖、葡萄糖、蔗糖等，而糖的分级，会增加胰腺的负担，所以胰腺癌患者是不建议吃的。