蜂蜜是一种有营养的食物，受蜜源植物的影响，蜂蜜种类繁多，但哪一种更适合减肥呢？

怀化蜂蜜是由小蜜蜂采集的刺槐花蜜制成的一种甜味物质，他含有维生素，氨基酸，活性酶，矿物质和其他营养物质，他既能增加饱腹感，又能促进人体新陈代谢，促进脂肪燃烧。特别是水白蜂蜜，含有全面的营养成分，有助于减肥效果也更好。

百花蜜应用更广泛，不是指单一。百花蜂蜜是由小蜜蜂从各种花蜜植物的花蜜中提取而成，由于蜜源植物的多样性，白花蜂蜜种类繁多，另外，白花蜜的蜜源植物比较杂，不同的金银花对功能的重视程度也不同。

用百花槐花做蜂蜜比用蜂蜜减肥效果更好。如果你想减肥，你必须注意好的方法，你可以在饭前喝一杯蜂蜜水，葡萄糖和果糖可以很快被人体吸收和利用，同时，还能增加饱腹感，减少热量的摄入，从而促进体内脂肪的燃烧，达到减肥的效果。

然而依靠蜂蜜减肥毕竟是有限的，田野穆峰建议，我们应该合理饮食，决不暴饮暴食。此外，还可以结合适量的运动，能更好地促进人体新陈代谢，达到减肥的效果。